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    Wrap Funcional



    Ingredientes
    Massa:
    • 1 xícara (chá) de água morna
    • 1 colher (chá) de azeite
    • 4 colheres (sopa) de aveia em flocos
    • 2 colheres (sopa) de farinha de trigo integral
    • 1 ovo inteiro
    • sal a gosto

    Molho:
    • Broto de feijão (a gosto)
    • 1,5kg Ricota
    • Castanha do Pará  (a gosto)
    • 3 colheres (sopa) de Molho de soja com fermentação natural
    • 500ml de Azeite de oliva extra virgem ph máximo 0,5
    • Salsa e cebolinha picadas e higienizadas (a gosto)
    • Legumes variados (cenoura, couve, repolho, etc.)  Podem adquirir seleta de legumes higienizados, indicados para yakisoba
    • 2 colheres (de sopa) de Orégano
    • Alecrim (opcional - pouco)
    • Erva doce (opcional - pouco)
    • Panqueca Integral
    Modo de Preparo
    Bata todos ingredientes no liquidificador

    Faça as panquecas em frigideira antiaderente

    Reserve 

    Publicado em 06/06/2023